Eine andere Betrachtung der Depression...
Depression, affektive Störung, depressive Episode, Burn Out
Alles was Sie über längere Zeit nur verdrängt und nicht ver- oder bearbeitet haben kann leicht in eine depressive Symptomatik oder depressive Störungen führen.
Bei einer Depression merken Sie, auf der emotionalen Ebene, schlicht und ergreifend nichts mehr.
- Das heißt Sie können weder Freude noch Traurigkeit empfinden. Absolut gefühllos...
- Das Leben fühlt sich stumpf und sinnlos an. Nichts macht mehr Spaß.
- Sie haben keine Kraft mehr um die Dinge des Alltags zu erledigen. Selbst waschen und Zähneputzen kann zu einem Problem werden.
- Sie können schlecht oder gar nicht schlafen, wachen morgens zu früh auf, können abends nicht einschlafen oder Sie wachen nachts mehrfach auf.
- sie fühlen sich ausgelaugt und leer. Alles ist sinnlos und leer.
- da Verdrängen viel Energie benötigt, steht diese dem Alltagsleben nicht mehr zur Verfügung.
- da Verdrängen anstrengend ist, steht der Körper unter einer permanenten Anspannung. Sie können körperlich und geistig nicht mehr entspannen
- Auch Angst spielt hier eine große Rolle
Burn Out = die Energie ist verbrannt
Depression und auch die totale Erschöpfung nach Mobbing oder Kontakt mit einem Narzissten
Ihr ICH, Ihre Wahrnehmung wurden längere Zeit in Frage gestellt. Sie haben sich selbst verloren und fühlen sich saft- und kraftlos...
Depression - ein Selbstheilungsversuch des Körpers?
Wenn wir längere Zeit Gefühle in uns haben die wir nicht mehr ertragen können oder wollen und diese mit Ablenkungen oder Verdrängung durch:
- viel zu viel arbeiten (Workoholic)
- regelmäßigem oder übermäßigem Alkoholkonsum, Drogen konsumieren
- starken Medikamente wie Schlafmitteln, Tranquilizern oder Antidepressiva
- Promiskuität (zuviel Sex)
- übermäßigen Medien-/Fernsehkonsum usw.
zu unterdrücken versuchen, bildet unser Körper Krankheitsbilder aus um uns darauf aufmerksam zu machen das hier etwas nicht in Ordnung ist oder um uns zu schützen. Dazu kann auch eine Depression oder das Burn Out gehören.
Mein Behandlungsansatz:
Bei der Behandlung der Depression oder des Burnout, geht es mir also darum, mit Hilfe der kognitiven Gesprächspsychotherapie oder der Hypnose, heraus zu finden was Sie nicht mehr fühlen wollen oder können.
- Oft findet sich in der Burn Out Problematik eine Suche nach Anerkennung.
- Beim Mobbing finden Sie sich in dem Gefühl eines alten, ungelösten Familienkonflikts wieder.
Weiterhin ist abzuklären ob Sie bereits Suizidgedanken haben!
Wann haben Sie angefangen ständig zu denken...
RUHE .. ; ich brauche RUHE.. ; ich will endlich RUHE haben..
Was war zu dieser Zeit gerade in Ihrem Leben los?
- Womit waren Sie überfordert?
- Was konnten Sie nicht mehr ertragen?
- Wogegen konnte sie sich nicht wehren?
- Wo hat Ihr Selbstwert gelitten oder wo fehlte Ihr Selbstwertgefühl?
Bei diese Suche zeigt sich die Hypnose als gute Unterstützung, da:
- es sehr anstrengend ist ständig zu verdrängen = Stress + Verspannungen
- die absolute Entspannung (loslassen auf der körperlichen u. geistigen Ebene) in der Hypnose einfach nur gut tut
- das tatsächlich Belastende, in der Regel, schnell und gut gefunden werden kann.
Meiner Meinung nach, ist das permanente Verdrängen unangenehmer Gefühle, die eigentliche Ursache der depressiven Störungen.
Nun könnte man sagen...
aber bei einer Depression spielen auch neurobiologische Faktoren eine Rolle.
Ja, es gilt als gesichert, dass bei jeder bekannten Form der Depression das serotonale oder noradrenale System gestört ist. Das heißt, der Spiegel dieser Neurotransmitter ist zu hoch oder zu niedrig, oder die Resorption/Reizbarkeit der Synapsen ist verändert. Dies wird in der Regel mit Medikamenten recht schnell behoben.
Es ist jedoch nicht definitiv geklärt ob die Veränderung des Serotoninspiegels, eine Ursache oder eine Folge der depressiven Erkrankung ist.
Meiner Meinung nach, ist dies die Folge eines permanenten emotionalen Stresses. Denn Personen die nur medikamentös daran arbeiten zeigen meist rezidivierende - also wiederkehrende - Formen der Depression.
Patienten die psychotherapeutisch an der Depression arbeiten bekommen, nach einer guten Behandlung, eventuell irgendwann noch mal eine leichte depressive Verstimmung. Bei erfolgreicher Behandlung bemerken sie dies aber gleich und stellen die Stressoren umgehend wieder ab.
Schauen Sie sich bitte mal diese Doku des WDR zu diesem Thema an: https://youtu.be/BN_K-DU35dk?si=Vgq_rq4bSDV88GJB
Demnach sollte eine Behandlung...
...von depressiven Störungen darauf abzielen:
- die Achtsamkeit und Wahrnehmung für sich selbst zu stärken
- den Selbstwert aufzubauen
- auch mal NEIN sagen zu lernen
- die Stressoren aufzufinden und zu bearbeiten.
Oft ist es hilfreich zusätzlich auf Nahrungsergänzungsmittel wie D3 oder B12 zurück zu greifen.
Weitere Informtaionen dazu finden Sie hier
Unter diesem Link finden Sie einen meiner Fachartikel auf Theralupa:
https://www.theralupa.de/journal/65-eine-andere-betrachtung-der-depression.html
Sie haben noch Fragen oder möchten einen Termin vereinbaren?
Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung...
Gabriele Harder
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Windmühlenstr. 6, 37691 Fürstenberg
Tel: 0 52 71 - 695 61 73
Bitte auf den AB sprechen da ich, während der Praxiszeiten, nicht ans Telefon gehe.
Ich rufe dann schnellstmöglich (binnen 2 Werktagen) zurück.
oder online über Jameda einen Termin buchen
42 km von Göttingen - 49 km von Kassel - 44 km von Paderborn - 136 km von Dortmund - 33 km von Einbeck - 19 km von Uslar - 15 km von Brakel - 26 km von Bad Driburg - 26 KM von Steinheim - 21 km von Dassel - 9 km von Holzminden - 3,5 km von Höxter - 20 km von Gieselwerrder Oberweser - 12 km von Bad Karlshafen - 34 km von Warburg - 186 km von Duisburg - 37 km von Dransfeld - 42 km von Northeim - 168 km von Essen
zur Seite: Probleme mit dem Selbstbewusstsein hier klicken
zur Seite: Behandlungkosten hier klicken
meine neue Website: https://psychotherapieharder.de/?page_id=75